SENIOR – VEŽBE ZA STARIJE OSOBE
Pre svega, ja sam majka i supruga i porodicu stavljam na prvo mesto. Nisam osoba koja bi išla u teretanu svakog dana. Pošto imam mnogo kućnih, majčinskih, porodičnih i, ne manje važno, poslovnih obaveza, osmislila sam program treninga koji NE zahteva vašu žrtvu, odricanje niti mnogo vremena. Rezultati će biti vidljivi već nakon samo 2 nedelje treninga, 3 puta nedeljno.
SENIOR program treninga namenjen je osobama starijim od 65 godina, za poboljšanje ravnoteže, stabilizaciju tela, kao i očuvanje i jačanje mišića i koštane gustine.
Uključuje i vežbe za karlično dno. Sve vežbe se izvode polako i bez ikakve opreme, jer je fokus na poboljšanju ravnoteže, kao i na očuvanju i jačanju mišića.
SENIOR program obuke obuhvata 6 vođenih treninga, čiji se nivo težine postepeno povećava iz nedelje u nedelju.
Sve vežbe se izvode bez opreme i postepeno postaju zahtevnije iz nedelje u nedelju. Kako raste nivo težine, tako raste i potrošnja kalorija. Istoriju svojih treninga (broj potrošenih kalorija, vreme treninga, broj urađenih vežbi itd.) možeš da vidiš za svaki dan u tabu „Profil“ u Extreme Training® aplikaciji.
SENIOR program obuke vam nudi sledeće:
- Brži i jednostavniji put do željene forme tela
- Jačanje mišića, bolja postura i smanjenje bolova u ramenima i leđima
- Brže sagorevanje kalorija i smanjenje viška masnih naslaga
- Efikasne vežbe za snagu, izdržljivost i pokretljivost
- Poboljšanje fizičke kondicije, stabilnosti i ravnoteže
- Bolje opšte zdravstveno stanje i osećaj blagostanja
- Veće samopouzdanje
- Oblikovano i zategnuto telo
- Garantovani rezultati
- Vidljivi rezultati za 2 nedelje
Kao mama i supruga, često se pitam šta da kuvam sutra – zato sam pripremila 1.825 zdravih obroka sa receptima i izračunatim unosom kalorija.
Dakle, dobijate pristup vođenim treninzima i zdravim receptima!
Samo jednim klikom na tab „Recepti“ u Extreme Training® aplikaciji pronaći ćeš odgovor na pitanje šta da kuvaš sutra.
>100
1825
7 dana
vođeni treninzi
zdravi jelovnici sa receptima
besplatni probni period
Pridruži se sada!