POČETNIKI
Pre svega, ja sam majka i supruga i porodicu stavljam na prvo mesto. Nisam osoba koja bi išla u teretanu svaki dan. Pošto imam mnogo kućnih, majčinskih, porodičnih i, na kraju krajeva, poslovnih obaveza, osmislila sam program treninga koji NE zahteva tvoje odricanje, žrtvovanje ili mnogo vremena. Rezultati će biti vidljivi već nakon samo 2 nedelje treninga, 3 puta nedeljno.
Nivo težine programa za početnike uključuje 10 vođenih treninga.
Program je pogodan za ljude koji su ranije vežbali i trenutno su umereno aktivni (šetnje, džoging, trčanje itd.).
Sve vežbe se izvode bez opreme, koristeći samo sopstvenu težinu. Program za početnike sastoji se od intenzivnih intervalnih kardio vežbi i “stand-up” vežbi snage. Ova kombinacija omogućava postizanje željenog cilja u najkraćem mogućem roku. Svaki trening uključuje vežbe za celo telo, a njihov nivo težine se povećava iz nedelje u nedelju. Paralelno sa porastom težine, povećava se i potrošnja kalorija — ovo se može pratiti na kartici „Profil“ u Extreme Training aplikaciji.
Preporučujem 3 treninga nedeljno.
Program za POČETNIKE ti nudi sledeće:
- Brži i lakši put do željenog tela
- Jačanje mišića, bolje držanje i manje bolova u ramenima i leđima.
- Brže trošenje kalorija i gubitak viška masnog tkiva
- Efikasne vežbe za snagu, izdržljivost i pokretljivost
- Unapređenje fizičke forme, stabilnosti i ravnoteže
- Bolje opšte stanje i zdravlje
- Veće samopouzdanje
- Oblikovano telo
- Zagarantovani rezultati
- Vidljivi rezultati za 2 nedelje
Kao majka i supruga, često se pitam šta da kuvam sutra — zato sam pripremila 1.825 zdravih obroka sa receptima i izračunatim unosom kalorija.
Dakle, dobićeš pristup vođenim treninzima i zdravim receptima!
Samo jednim jednostavnim klikom na karticu „Recepti“ u Extreme Training aplikaciji, pronaći ćeš odgovor na pitanje šta da kuvaš sutra.
>100
1825
7 dana
vođeni treninzi
zdravi jelovnici recepata
besplatna probna verzija
Učlani se odmah!