15 MIN. TRAININGS PRO
Pre svega, ja sam mama i supruga i porodica mi je na prvom mestu. Nisam osoba koja bi mogla da ide u teretanu svaki dan. Pošto imam mnogo kućnih, majčinskih, porodičnih i, ne manje važno, poslovnih obaveza, osmislila sam program treninga koji možete da radite kada nemate vremena za redovan trening.
15-minutni treninzi su pogodni za osobe koje su u dobroj formi i nemaju mnogo vremena.
Mogu se raditi kada nemate vremena za redovan trening.
Treninzi u roku od 15 minuta podižu broj otkucaja srca do maksimuma kako bi se postigao EPOC efekat. Više o EPOC efektu možete pročitati na mom blogu. Program uključuje 14 vođenih treninga.
Svi treninzi se sastoje od osnovnih vežbi koje se izvode bez ikakve opreme. Posebnost ovog programa je što, pored treninga za celo telo, uključuje i treninge za određene delove tela. Tako možete sami izabrati vođeni trening za željenu regiju tela. Istoriju svojih treninga (broj potrošenih kalorija, vreme treninga, broj urađenih vežbi itd.) možete videti za svaki dan u kartici „Profil” u Extreme Training® aplikaciji.
15-MINUTNI TRENINGI vam nude sledeće:
- Brži i jednostavniji put do željenog tela
- Jačanje mišića, bolja postura i manje bolova u ramenima i leđima
- Brže sagorevanje kalorija i smanjenje viška telesne masti
- Efikasne vežbe za snagu, izdržljivost i pokretljivost
- Poboljšanje fizičkih performansi, stabilnosti i ravnoteže
- Bolje opšte blagostanje
- Veće samopouzdanje
- Oblikovano telo
- Garantovani rezultati
- Vidljivi rezultati za 2 nedelje
Kao mama i supruga, često razmišljam šta ću kuvati sutra — zato sam pripremila 1.825 zdravih obroka sa receptima i proračunatim unosom kalorija.
Dakle, dobićete pristup vođenim treninzima i zdravim receptima!
Samo jednim klikom na karticu „Recepti” u Extreme Training ® aplikaciji dobićete odgovor na pitanje šta da kuvate sutra.
>100
1825
7 dana
vođeni treninzi
zdravi jelovnici recepata
besplatna probna verzija
Učlani se!