STRETCHING
Primetila sam da mnogi vežbači, a nažalost i treneri, ne znaju razliku između zagrevanja i istezanja i zato se ova dva ključna dela svakog treninga jednostavno izostavljaju.
Program ISTEZANJA uključuje vežbe istezanja i ima za cilj smanjenje bolova u mišićima.
Sastoji se od statičkog istezanja i treba ga raditi nakon treninga ili u cilju smanjenja bolova u mišićima. Istoriju svojih treninga (broj potrošenih kalorija, vreme provedeno na treningu, broj odrađenih vežbi itd.) možete videti za svaki dan u kartici „Profil” u Extreme Training® aplikaciji.
Program ISTEZANJA vam nudi sledeće:
- Smanjenje bolova u ramenima i leđima
- Smanjenje bolova u mišićima
- Bolja postura
- Efikasne vežbe pokretljivosti
- Poboljšanje fizičkih performansi, stabilnosti i ravnoteže
- Bolje opšte blagostanje
- Veće samopouzdanje
Kao mama i supruga, često se pitam šta ću kuvati sutra — zato sam pripremila 1.825 zdravih obroka sa receptima i proračunatim unosom kalorija
Dakle, dobićete pristup vođenim treninzima i zdravim receptima!
Samo jednim klikom na karticu „Recepti” u Extreme Training® aplikaciji dobićete odgovor na pitanje šta da kuvate sutra.
>100
1825
7 dana
vođeni treninzi
zdravi jelovnici recepata
besplatna probna verzija
Učlani se!