ROLERI
Primetila sam da mnogi vežbači, a nažalost i treneri, ne razumeju svrhu rolera. Zato u nastavku možete pročitati više o njihovoj nameni i pravilnoj upotrebi.
Roleri povećavaju protok krvi u određenom delu tela, čime se povećava i nivo kiseonika, a fascija opušta. Na taj način poboljšavaju se pokretljivost i amplituda pokreta, dok se mišići brže regenerišu.
Roleri su pogodni nakon treninga snage ili pre početka treninga kao zamena za zagrevanje.
U kartici „Profil” u aplikaciji Extreme Training App možete pronaći istoriju svojih treninga za svaki dan — broj sagorelih kalorija, vreme provedeno u treningu, broj urađenih vežbi i još mnogo toga.
Program ZAGREVANJE vam nudi sledeće:
- Prevenciju mogućih sportskih povreda
- Zagrejani zglobovi
- Brz dotok krvi u telo i zglobove
- Manje bolova u zglobovima i mišićima
- Bolje držanje tela
- Bolje opšte blagostanje
- Poboljšanje fizičkih performansi, stabilnosti i ravnoteže
- Veće samopouzdanje
Kao majka i supruga, često se pitam šta da spremim za sutra — zato sam pripremila 1.825 zdravih obroka sa receptima i izračunatim kalorijskim unosom.
Tako ćete dobiti pristup vođenim treninzima i zdravim receptima!
Samo jednim klikom na karticu „Recepti” u aplikaciji Extreme Training App pronaći ćete odgovor na pitanje šta da spremite za sutra.
>100
1825
7 dana
vođeni treninzi
zdravi jelovnici recepata
besplatna probna verzija
Učlani se!