SREDNJI
Pre svega, ja sam majka i supruga i porodicu stavljam na prvo mesto. Nisam osoba koja bi išla u teretanu svaki dan. Pošto imam mnogo kućnih, majčinskih, porodičnih i, na kraju krajeva, poslovnih obaveza, osmislila sam program treninga koji NE zahteva tvoje odricanje, žrtvovanje ili mnogo vremena. Rezultati će biti vidljivi već nakon samo 2 nedelje treninga, 3 puta nedeljno.
Nivo težine programa za srednji nivo uključuje 10 vođenih treninga.
Program je pogodan za ljude koji su u dobroj formi i redovno vežbaju.
Sve vežbe se izvode bez opreme, koristeći samo sopstvenu težinu. Program za srednji nivo sastoji se od visokointenzivnih intervalnih kardio vežbi i “stand-up” vežbi snage. Ova kombinacija omogućava postizanje željenog cilja u najkraćem mogućem roku. Svaki trening uključuje vežbe za celo telo, a njihov nivo težine se povećava iz nedelje u nedelju. Paralelno sa porastom težine, povećava se i potrošnja kalorija — ovo se može pratiti na kartici „Profil“ u Extreme Training aplikaciji.
Preporučujem 3 treninga nedeljno.
Program za srednji nivo ti nudi sledeće:
- Brži i lakši put do željenog tela
- Jačanje mišića, bolje držanje i manje bolova u ramenima i leđima
- Brže trošenje kalorija i gubitak viška masnog tkiva
- Efikasne vežbe za snagu, izdržljivost i pokretljivost
- Unapređenje fizičke forme, stabilnosti i ravnoteže
- Bolje opšte stanje i zdravlje
- Veće samopouzdanje
- Oblikovano telo
- Zagarantovani rezultati
- Vidljivi rezultati za 2 nedelje
Kao majka i supruga, često se pitam šta da spremim sutra — zato sam pripremila 1.825 zdravih obroka sa receptima i izračunatim kalorijskim vrednostima.
Tako ćete dobiti pristup vođenim treninzima i zdravim receptima!
Samo jednim klikom na karticu „Recepti“ u aplikaciji Extreme Training ® pronaći ćete odgovor na pitanje šta da spremite za sutra.
>100
1825
7 dana
vođeni treninzi
zdravi jelovnici sa receptima
besplatan probni period
Pridružite se odmah!