![](https://www.extremetraining.eu/wp-content/uploads/2022/06/et-living-room.jpg)
![](https://www.extremetraining.eu/wp-content/uploads/2022/07/training-home-raztezanje.png)
RAZTEZANJE – STRETCHING
Opazila sem, da ogromno vadečih in na žalost tudi trenerjev ne pozna razlik med ogrevanjem ter raztezanjem in zato ta dva ključna sestavna dela vsakega treninga enostavno preskočijo.
![](https://www.extremetraining.eu/wp-content/uploads/2022/07/training-card-raztezanje.png)
Program STRETCHING vsebuje raztezne vaje in je namenjen zmanjšanju zategnjenosti mišic.
Pri tem programu se izvaja statično raztezanje, ki se svetuje po opravljenem treningu ali za zmanjšanje zategnjenosti mišic. V zavihku »Profil« v aplikaciji Extreme Training®️ lahko najdete zgodovino vašega treniranja (št. porabljenih kalorij na trening, porabljen čas za trening, št. Izvedenih vaj …) za vsak dan posebej.
Program STRETCHING vam nudi:
- zmanjšanje bolečin v ramenih in križu
- zmanjšanje bolečin v mišicah
- lepšo držo
- učinkovito vadbo gibljivosti
- izboljšanje telesne zmogljivosti, stabilnosti in ravnotežja
- boljše splošno počutje
- večjo samozavest
![](https://www.extremetraining.eu/wp-content/uploads/2022/07/extreme-training-app-recepti-nav.png)
In ker se kot mama in žena pogosto sprašujem, kaj bom kuhala jutri, sem pripravila kar 1.825 zdravih predlogov jedi z recepti in preračunanim kalorijskim vnosom.
Tako boste poleg dostopa do vodenih treningov lahko dostopale tudi do zdravih receptov!
Z enostavnim klikom na zavihek Recepti v aplikaciji Extreme Training®️ boste odgovor na vprašanje, kaj bi kuhale, imele takoj pri roki.
>100
1825
7 dni
vodeni treningi
zdravi meniji z recepti
brezplačni preizkus
Pridruži se zdaj!