![](https://www.extremetraining.eu/wp-content/uploads/2022/06/et-living-room.jpg)
![](https://www.extremetraining.eu/wp-content/uploads/2022/07/training-home-ogrevanje.png)
RISCALDAMENTO
Ho notato che molti atleti, e purtroppo anche gli allenatori, non conoscono la differenza tra riscaldamento e stretching, per cui saltano semplicemente queste due componenti fondamentali di ogni allenamento.
![](https://www.extremetraining.eu/wp-content/uploads/2022/07/training-card-ogrevanje.png)
Il programma RISCALDAMENTO ha lo scopo di prevenire possibili infortuni.
Si consiglia prima di qualsiasi attività sportiva.
Nella scheda “Profilo” dell’applicazione Extreme Training®️, puoi trovare la cronologia del tuo allenamento (numero di calorie bruciate per allenamento, tempo trascorso ad allenarti, numero di esercizi eseguiti…) per ogni singolo giorno.
Il programma RISCALDAMENTO ti offre:
- prevenzione di possibili lesioni sportive
- articolazioni riscaldate
- rapida circolazione del sangue nel corpo e nelle articolazioni
- meno dolori articolari e muscolari
- una migliore postura
- miglior’ benessere generale
- miglioramento delle prestazioni fisiche, stabilità e equilibrio
- maggior’ fiducia in se stessi
![](https://www.extremetraining.eu/wp-content/uploads/2022/07/extreme-training-app-recepti-nav.png)
E poiché come madre e moglie mi chiedo spesso cosa cucinerò domani, ho preparato ben 1.825 suggerimenti di pasti sani con ricette e apporto calorico calcolato.
Quindi, oltre all’accesso agli allenamenti guidati, potrai accedere anche alle ricette sani e nutrienti!
Con un semplice clic sulla scheda Ricette dell’applicazione Extreme Training®️ avrai a portata di mano la risposta alla domanda su cosa cucinare.
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1825
7 giorni
sessioni guidate
menu con ricette salutari
prova gratuita
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