Pridružite se dinamičnom timu Extreme Training® i postanite licencirani trener svjetski priznate, patentirane metode treninga Extreme Training®!

Postanite dio priče o uspjehu Extreme Training®!

Vida Macura Maglica, bivša državna prvakinja u karateu i majstorica karatea (crni pojas 1. Dan), prava je ikona uspjeha i predanosti! S dvije brončane medalje s Europskog prvenstva u karateu i statusom kategorizirane sportašice pri Ministarstvu za sport, njezin utjecaj je neizmjeran.

“Kao licencirana kondicijska trenerica, razvila je inovativne i patentirane programe vježbanja Extreme Training®, koji nadilaze granice. Pridružite se energičnoj zajednici Extreme Training® i iskoristite prilike koje pruža, jer Vida vodi treninge na glavnim pozornicama svjetski poznatih sajmova.

Njezina strast i predanost inspiracija su svima koji teže vrhunskim rezultatima u sportu i životu.

Pridružite joj se i postanite dio ovog nevjerojatnog puta!

Postanite lider u zajednici koja inspirira i motivira, te pomozite drugima da postignu iznimne rezultate!

[X] EUR
0
20 EUR
[X] na tečaj
0
25
[X] na tjedan
0
7
Potencijalna mjesečna zarada
[X] EUR

Vaša prijava bit će potvrđena, a mjesto na tečaju osigurano uz uplatu prijavnine. Po dolasku razveselit ćemo vas praktičnim poklon paketom u ukupnoj vrijednosti 97,87€, koji uključuje:

  • ekskluzivnu majicu Extreme®️
  • stilski notes Extreme®️
  • opširnu skriptu s sadržajem tečaja®️
  • praktičnu bocu Extreme®️
  • Neograničen premium pristup našoj aplikaciji
  • i posebne pogodnosti prilikom kupovine proizvoda brenda Extreme®️

Ne propustite – prijavite se odmah jer su mjesta ograničena!

Problematiku mišićne mase tijekom trudnoće i utjecaj hormona na promjene tjelesne strukture.

Nakupljanje masnih naslaga – gdje i zašto se pojavljuju.

Razloge zašto se ne preporučuje statičko istezanje (stretching) duže od 30 sekundi, posebno u donjem dijelu tijela.

Ključne aspekte vođenja vježbi za trudnice.

Utjecaj preopterećenja na plod.

Psihičku stabilnost i prihvaćanje promjena tijela.

Važnost tjelesne vježbe tijekom trudnoće:

  • “Veća osvještenost o zdravoj prehrani i smanjenje rizika od gestacijskog dijabetesa te prekomjernog dobivanja na tjelesnoj težini.
  • Očuvanje vitalnog tijela i elastičnosti kože.
  • Očuvanje mišićne mase.
  • Opuštanje hormona sreće.

Proces oporavka nakon poroda (recovery mode) – Zašto tijelo odmah nakon poroda nije spremno za običajnu tjelovježbu i kako nepravilna tjelovježba može izazvati veću štetu nego korist.

Zatvaranje dijastaze rektusa – zašto do nje dolazi, kako je prepoznati i pravilno izmjeriti

Dozvoljene i zabranjene vježbe – objašnjenje funkcije ravnih trbušnih mišića nakon poroda i kako nepravilno vježbanje može dodatno povećati postporočni trbuščić.

Psihičko stanje – prihvaćanje same sebe, nove uloge majke i tjelesnih promjena.

Vremensko razdoblje za povratak tijela u predtrudničku formu – naglasak na tome da je zdravlje prioritet u odnosu na estetski izgled.

Prehrambene navike novih majki – što je preporučljivo konzumirati kako bi se spriječili grčevi kod djeteta, kako osigurati dovoljan unos nutrijenata te razbijanje mita da mišićna upala (musklfiber) utječe na kvalitetu majčinog mlijeka.

Ispravno izvođenje vježbi i pravilno disanje.
Pristup motiviranju vježbača i uspostavljanje povjerenja između trenera i vježbača.
Uspravljanje snažne povezanosti između trenera i vježbača – zašto je važna i kako je postići.
Postupci u slučaju slabosti vježbača tijekom treninga.
Kako pratiti veću grupu vježbača i imati pregled nad svima (npr. ako se netko udalji na duže vrijeme, kako pravilno reagirati).
Postupci u slučaju ozljede vježbača tijekom treninga ili dolaska osobe s prethodnom ozljedom.

195,00 EUR 650,00 EUR

Bit ćete preusmjereni na sustav shop.extremetraining.eu, gdje ćete slijediti upute i izvršiti sigurnu rezervaciju.

Ispravno izvođenje vježbi i disanje.

Razumijevanje problematike starijih osoba – njihove česte poteškoće i prilagodba vježbi njihovim potrebama.

Psihofizičko stanje – poboljšanje kvalitete života, osjećaj vlastite vrijednosti, socijalna interakcija kroz vježbanje.

Pristup motivaciji – kako starijima uliti samopouzdanje i potaknuti ih na redovito vježbanje.

Stvaranje veze trener–vježbač – zašto je važno steći povjerenje i kako ga uspostaviti.

Postupci u izvanrednim situacijama:

  • Što učiniti ako vježbaču pozlije.
  • Kako imati nadzor nad grupom i brzo uočiti moguće probleme.
  • Kako postupiti u slučaju ozljede tijekom treninga ili ako vježbač dođe već ozlijeđen na vježbanje.

195,00 EUR 650,00 EUR

Bit ćete preusmjereni na sustav shop.extremetraining.eu, gdje ćete slijediti upute i izvršiti sigurnu rezervaciju.

Ispravno izvođenje vježbi – Osigurajte da vježbači pravilno izvode pokrete, čime sprječavate ozljede i povećavate učinkovitost vježbanja.

Disanje tijekom vježbanja – Naučite kako usmjeriti vježbače na pravilno disanje, što povećava izdržljivost i poboljšava rezultate.

Motivacijske tehnike – Otkrijte kako pravim tonom, brojanjem i ohrabrujućim riječima izvući posljednje ponavljanje od pojedinca.

Psihološki aspekt trenerskog rada – Naučite kako uspostaviti snažnu vezu povjerenja između trenera i vježbača te zašto je to ključno za dugoročnu uspješnost.

Učinkovito vođenje grupe – Kako imati veliku grupu stalno pod nadzorom i pravovremeno prepoznati ako netko treba pomoć.

Postupanje u izvanrednim situacijama – Kako postupiti ako vježbaču pozlije tijekom treninga, dođe do ozljede ili već dođe na vježbanje s postojećom ozljedom.

195,00 EUR 650,00 EUR

Bit ćete preusmjereni na sustav shop.extremetraining.eu, gdje ćete slijediti upute i izvršiti sigurnu rezervaciju.

Ispravno izvođenje vježbi – Ključna korekcija tehničkih detalja kod fizički pripremljenih pojedinaca, koja im omogućuje brži napredak.

Ispravno disanje tijekom intenzivnih intervala – Kako usmjeriti vježbače na disanje tijekom produženih visoko intenzivnih vježbi za veću izdržljivost.

Preciznost i brzina ponavljanja – Razumijevanje zašto je pravilno i brzo izvođenje vježbi ključno za ovaj tip treninga.

Motivacija na višoj razini – Kako pravim tonom, brojanjem i motivacijskim riječima izvući maksimum iz pojedinca.

Psihološki aspekt trenerskog rada – Duboko razumijevanje kako uspostaviti snažnu vezu između trenera i vježbača koja potiče dugoročno povjerenje i predanost treningu.

Učinkovito vođenje većih grupa – Kako imati cijelu grupu stalno pod nadzorom i prepoznati moguće probleme, poput lošeg osjećaja ili izostanka pojedinca.

Postupanje u izvanrednim situacijama – Kako pravilno reagirati ako vježbaču pozlije, dođe do ozljede ili se na trening prijavi osoba s prethodnom ozljedom.

195,00 EUR 650,00 EUR

Bit ćete preusmjereni na sustav shop.extremetraining.eu, gdje ćete slijediti upute i izvršiti sigurnu rezervaciju.

Ispravci i poboljšanja izvođenja vježbi – Kod vrlo fizički pripremljenih pojedinaca, fokusirat ćemo se na najmanje ispravke u izvođenju vježbi – isti pristup kao kada treniramo vrhunske sportaše/natjecatelje.

Motivacija za profesionalce – Naučite kako motivirati sportaše, trenere i iskusne vježbače koji su spremni izazvati čak i trenera. Razumjet ćete kako primjenjivati motivacijske tehnike na najvišoj razini, gdje nema mjesta za popuštanje i gdje svako ponavljanje mora biti izvedeno beskompromisno.

Tehnike disanja pri visoko intenzivnim intervalima – Fokusirat ćemo se na pravilno disanje, osobito tijekom dužih intervala visoke intenzivnosti, kako bi vježbači mogli ustrajati pri najvećim naporima.

Strategije za održavanje autoriteta – Naučit ćete kako ostati “leader” trener čak i kada na treningu imate profesionalne sportaše i trenere koji su kondicijski jednako spremni kao i vi sami.

Obnavljanje osnovnih tehnika – Detaljno ćemo obnoviti sve što smo naučili u prethodnim modulima: motivaciju, brojanje, disanje, intenzitet vježbi, opterećenja i kratke pauze. Razumjet ćete zašto su ti detalji ključni za vrhunske rezultate.

Rješavanje izvanrednih situacija – Kako postupiti ako vježbaču pozli, kako uvijek imati veću grupu pod nadzorom te kako ispravno reagirati u slučaju ozljeda na treningu ili predložiti komplementarnu vježbu vježbaču zbog postojeće ozljede.

Promatranje i prevencija – Naučit ćete kako prepoznati kada nekome tijekom vježbanja postaje loše, iako to ne priznaje. Naučite kako odmah prekinuti izvođenje vježbi te osigurati da vježbači ne izgube motivaciju, već zadrže maksimalnu spremnost za nastavak treninga.

195,00 EUR 650,00 EUR

Bit ćete preusmjereni na sustav shop.extremetraining.eu, gdje ćete slijediti upute i izvršiti sigurnu rezervaciju.

Postanite Licencirani trener Extreme Training®!

SNAŽNI

AMBICIOZNI

BEZ OGRANIČENJA

Vaša prilika čeka!

Prijavite se sada i napravite sljedeći korak prema uzbudljivoj karijeri u fitnessu!

195,00 EUR 650,00 EUR

Bit ćete preusmjereni na sustav shop.extremetraining.eu, gdje ćete slijediti upute i izvršiti sigurnu rezervaciju.

195,00 EUR 650,00 EUR

Bit ćete preusmjereni na sustav shop.extremetraining.eu, gdje ćete slijediti upute i izvršiti sigurnu rezervaciju.

195,00 EUR 650,00 EUR

Bit ćete preusmjereni na sustav shop.extremetraining.eu, gdje ćete slijediti upute i izvršiti sigurnu rezervaciju.

195,00 EUR 650,00 EUR

Bit ćete preusmjereni na sustav shop.extremetraining.eu, gdje ćete slijediti upute i izvršiti sigurnu rezervaciju.

195,00 EUR 650,00 EUR

Bit ćete preusmjereni na sustav shop.extremetraining.eu, gdje ćete slijediti upute i izvršiti sigurnu rezervaciju.