{"id":263036,"date":"2025-10-27T16:40:07","date_gmt":"2025-10-27T15:40:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.extremetraining.eu\/diventa-un-trainer-certificato-di-extreme-training\/modulo2-specialista-per-senior\/"},"modified":"2025-11-03T09:10:45","modified_gmt":"2025-11-03T08:10:45","slug":"modulo2-specialista-per-senior","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.extremetraining.eu\/it\/diventa-un-trainer-certificato-di-extreme-training\/modulo2-specialista-per-senior\/","title":{"rendered":"Modulo2: Specialista per Senior"},"content":{"rendered":"\n
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CORSO ONLINE<\/p>

Extreme Training\u00ae trainer:<\/strong>Specialista per Senior<\/strong><\/h2><\/div>\n\n\n\n

Metodo: 3x3x3<\/strong>3 blocchi x 3 serie x 3 eserciziGli esercizi sono senza salti<\/strong>, adattati alle esigenze di questo gruppo target.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Allenamento guidato per anziani 65+ <\/h4>\n\n\n\n
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PREZZO<\/p>\n\n\n\n

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650,00 EUR<\/s><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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OFFERTA -70%<\/p>\n\n\n\n

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195,00 EUR<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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L\u2019allenamento \u00e8 destinato a rafforzare l\u2019equilibrio, stabilizzare il tronco, mantenere e rafforzare la massa muscolare e la densit\u00e0 ossea. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

Include anche esercizi per rafforzare la parte pelvica. Tutti gli esercizi vengono eseguiti senza attrezzi e lentamente, poich\u00e9 l\u2019accento \u00e8 sulla sicurezza e sulla corretta esecuzione. Il programma di allenamento comprende 6 sessioni<\/strong>, con un\u2019intensit\u00e0 che aumenta gradualmente, il che significa anche un maggiore consumo di calorie settimana dopo settimana. <\/p>\n\n\n\n

In tutti i programmi eseguiamo esercizi per tutto il corpo senza attrezzi.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Durante le lezioni tratteremo:<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Esecuzione corretta degli esercizi e respirazione.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Comprensione delle specifice degli anziani <\/strong>\u2013 le loro difficolt\u00e0 comuni e l\u2019adattamento dell\u2019allenamento alle loro esigenze.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Benessere psicofisico<\/strong> \u2013 miglioramento della qualit\u00e0 della vita, senso di valore, interazione sociale attraverso l\u2019esercizio.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Approccio alla motivazione <\/strong>\u2013 come infondere fiducia negli anziani e incoraggiarli a praticare regolarmente l\u2019esercizio.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Creazione del legame trainer-partecipante<\/strong> \u2013 perch\u00e9 \u00e8 importante guadagnare la fiducia e come stabilirla.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Procedure in situazioni di emergenza:<\/strong><\/p>\n\n\n\n